Prendre soin de nos émotions pour mieux prendre soin de nos enfants
En finir avec ces gestes et ces mots qu'on regrette Discutons-enVous êtes parent et épuisée?
Vous êtes découragé et fâché de demander encore et encore les mêmes choses à vos enfants?
Vous n’aimez plus l’ambiance de votre foyer?
C’est un signal!
Il est temps de prendre soin de vous!
Entendre le signal de nos émotions
- Personne ne nous apprend ce que veulent dire nos émotions . Il n’y a pas d’école qui nous explique comment faire face à nos débordements émotionnels.
- Pire, les émotions sont plutôt mal venues dans notre société! Et les émotions intenses -autres que la joie- sont vues comme des manques ou des dysfonctionnements.
D’ailleurs, vous vous sentez plus souvent jugé(e) que compris(e)! - Dans certaines circonstances, tout semble bien se passer pour vous. Et pendant plusieurs années vous avez eu le contrôle de vos états d’âme.
- Or, à l’occasion d’un événement important, comme l’engagement en couple, l’arrivée de vos enfants (ou un peu plus tard à l’âge du “non” ou à leur adolescence), quelque chose s’est réveillé en vous et vous ne comprenez plus très bien ce qui se passe.
- Vos émotions prennent parfois le dessus, et vous n’avez rien vu venir. Et l’intensité de ces moments, leur apparition soudaine et inopinée, vous déroutent.
- Si vous les vivez depuis quelques temps, vous avez essayé de vous maîtriser, de raisonner, de relativiser, parfois aussi vous avez suivi des cours pour mieux gérer le stress et mieux contrôler vos émotions. Ça a aidé… et pas suffi. Ces moments reviennent régulièrement et vous n’avez pas la main dessus.
- Pire, petit à petit, vous commencez à douter de vous-mêmes et parfois à vous dévaloriser. Vous redoutez que ça ne se reproduise et que votre entourage vous juge ou perde confiance. Vous êtes en tension car vous vous sentez impuissant face à ces répétitions.
- Petit à petit vous vous découragez et doutez de plus en plus d’y arriver. Vous avez de plus en plus l’impression de vivre un enfer, dans une cage invisible!
- Et vous n’osez pas ou à peine en parler à votre entourage ou vos amis, qui, par ailleurs ne vous croient pas, tant qu’ils ne vous ont pas vu dans cet état!
- Parfois vous vous demandez si “c’est normal” ou si vous êtes “malade psychiquement” et tout ça vous fait peur; vous vous repliez petit à petit sur vous-mêmes, avec un sentiment de honte ou de culpabilité de plus en plus fort.
- En tant que parents vous avez le coeur brisé car vous sentez que ces débordements impactent vos enfants et l’ambiance familiale
- Vous qui auriez aimé donner tellement d’amour, vous ne comprenez pas ce qui vous arrive
Plus le temps passe et plus ça vous pèse…
Vos émotions ont un sens
Elles vous aide à vous comprendre profondément
dans vos besoins et vos valeurs
et à guérir des blessures du passé enfouies
Demander de l’aide n’est pas toujours simple. Il faut admettre que l’on n’y arrive pas seul(e) et c’est comme un deuil. En plus, il faut se sentir en confiance pour le faire. Et comment faire confiance à une inconnue?
- Mais avec l’inconfort qui augmente, l’espoir d’un avenir plus léger prend souvent le dessus. Et savoir que quelqu’un peut vous tendre la main, vous accueillir tel que vous êtes et vous donner des repères pour avancer est un soulagement réel!
- Car oui, votre problème a une solution! Pas une baguette magique qui fera tout disparaître en une séance, mais, avec un peu de persévérance et d’engagement, vous allez pouvoir découvrir votre authenticité et votre unicité (=fait d’être unique!) au coeur même de ces émotions péniblesl!
- Ces débordements émotionnels intenses ne sont rien d’autres que des parties de nous qui ont souffert et qui, comme le ferait un petit enfant, appellent au secours, crient, hurlent pour qu’on les prennent en compte et qu’on les entendent enfin!! Elles ont besoin qu’un “grand”, en l’occurrence VOUS, vienne prendre soin, entendre, rassurer, pour laisser partir toute cette tension et cet isolement qu’elles vivent depuis des années!
Imaginez pouvoir rester tranquille dans les situations qui auparavant
vous mettaient hors de vous!
Quand vos émotions sont entendues, vous êtes à nouveau à l’aplomb de vous-mêmest et plus conscients de vos besoins. Vous pouvez à nouveau faire des choix juste pour vous et pour votre famille.
En allant un peu plus loin, au besoin, et en aidant vos « parties blessées », c’est comme si vous redeveniez vous-mêmes; vous retrouvez votre intégrité intérieure.
Grâce à ce chemin vers vous, vous vous connaissez de manière plus complète et faites des choix plus ajustés. Vous êtes moins réactive aux situations et plus posé. Vous retrouverez votre liberté et votre sérénité.
Vous reprenez confiance en vous et développez une nouvelle vision de vous , plus complète et plus bienveillante!
C’est une vraie transformation!
Bonjour!
Je me nomme Coline Romanens
Je suis thérapeute et consultante parentale à Aubenas (Ardèche)
Si je sais vous parler des débordements émotionnels intenses et soudains, c’est que je les ai moi-même vécus.
Actuellement j’ai passé la cinquantaine (en 2022). Cette période de vie me permet de mettre à profit mon expérience, le travail sur moi et les outils accumulés au fil du temps.
J’accompagne en individuel (présentiel ou distanciel) et je donne des ateliers de parentalité bienveillante à des groupes de parents ou d’adultes en charge d’enfants ou de jeunes. Je propose aussi des médiations de couple ou entre parents et enfants.
A l’époque j’avais mis du temps à admettre mes émotions intenses, du temps à comprendre que j’avais besoin de soutien … puis encore plus à trouver le soutien adéquat!
C’est pourquoi je me réjouis particulièrement de vous tendre la main en cet instant!
Je sais que je vais pouvoir vous aider à trouver le chemin vers vous-mêmes, à votre rythme, vers la transformation de cette problématique ou cette souffrance en une force!
Kinésithérapeute/physiothérapeute de formation, j’ai changé de métier après la naissance de mes 4 enfants et m’être passionnée pour les relations humaines, l’éducation bienveillante et la Communication Non Violente (CNV).
J’aime contribuer au mieux-être des personnes que j’accompagne. Mais par-dessus tout j’aime contribuer à transformer la souffrance de l’être humain en une force au service de la vie!!
J’aime aussi contribuer au mieux-vivre ensemble, notamment en collectif et en famille.
Comment je peux vous aider ?
Débordements émotionnels soudains et blocages
Guérison enfant intérieur
Education positive et respectueuse
Médiations parents - enfants/ ados ou conjoints
Cercles restauratifs
Avis
Merci Coline pour les profondes transformations et apaisements qui ont suivi chacune des séances avec toi. J’aime particulièrement lors de tes accompagnements, le sentiment d’être vraiment écoutée, d’être vraiment accueillie au-delà même de mes propos, sans être jugée, et de retrouver ma grandeur toujours un peu plus. Accompagnée par toi je me sens en totale confiance et sécurité pour aborder tous mes problèmes, même les plus difficiles. A bientôt !
Cecilia F
01.2022
Je suis positivement impressionnée par la qualité d’écoute et d’empathie de Coline. Est-ce grâce aux outils qu’elle propose ou à sa belle personne que je progresse sur un chemin de conscience, ou les deux!? Je vous recommande de la contacter si vous avez besoin d’aide, je suis sûre de sa présence soutenante!
Cécile M.
04.2022
Après des années de recherche d’une thérapie qui me convienne, j’ai enfin trouvé Reconciliance. Nous faisons des séances en ligne, ce qui n’est pas du tout gênant, depuis plusieurs années, selon mes besoins. L’écoute et l’empathie, l’accueil inconditionnel de tout ce qui est vivant en moi, sans jugement, sans tabou, me permet d’enfin accéder à de la guérison et de la paix. La prise en compte des multiples aspects de ma personnalité me permet de prendre de la distance et de retrouver de l’harmonie intérieure. C’est la meilleure thérapie, la plus douce et efficace que j’ai trouvée. Un grand merci à la praticienne 🙂
Julie C.
09.2022
Suite à un conflit avec une personne que je suis amenée à côtoyer régulièrement, j’ai demandé à Coline une médiation.
Très émotionnelle et surtout très en colère, je ne voyais pas comment exprimer cela, je me jugeais moi-même. Son écoute, dans un premier temps, m’a permis de me déculpabiliser et comprendre pourquoi je me sentais si blessée. Puis lors de la médiation en présence de cette personne, j’ai pu mieux comprendre la situation. Grâce à l’accompagnement bienveillant de Coline, je me sens maintenant “libre” de la rencontrer sans me sentir envahie par l’émotion et ai l’impression d’enfin pouvoir tourner la page d’un épisode douloureux pour reprendre sereinement le cours de ma vie.
Corinne S.
04.2023
Comment on commence ?
Vous me contactez
On convient d'un rendez-vous
Première séance
Si vous n’avez jamais suivi d’accompagnement émotionnel ou de thérapie,
vous vous demandez sûrement quel genre de soutien choisir et avec quelle personne?
Si vous vous êtes reconnus dans les premières lignes de ce site, si vous avez senti que ça parlait de votre mal-être et de votre envie d’aller mieux, c’est un premier bon signe!
Il existe actuellement de nombreuses propositions et beaucoup vous aideront, ou vous ont déjà aidé, notamment à gérer votre stress, à utiliser votre corps comme facteur apaisant, à retrouver des souvenirs d’événements traumatiques ou difficiles de votre vie… (Car oui, parfois nous avons dû oublier notre douleur ou notre terreur pour pouvoir continuer…)
- l’accueil et la bienveillance, sans jugement, sans diagnostic
- un travail sur la thématique précise des émotions, de la réactivité, des gestes et des mots qu’on regrette
- des conseils et des repères donnés seulement si ça fait sens pour vous car je vous considère comme le premier expert de vous-mêmes!
- une GUERISON des aspects blessés en vous
- un accompagnement plus global pour accompagner cette guérison dans les changements qu’elle engendrera peut-être dans vos relations (conjoint, enfants, parents, etc…) et pour ancrer cette “nouvelle façon d’être vous” à long terme
- une adaptation à vos besoins de soutien
En effet, savoir les événements traumatiques peut aider, mais l’essentiel est de prendre en compte ce qui se passe aujourd’hui!
“Tout être humain fait toujours du mieux qu’il peut, avec la conscience qu’il a dans l’instant”
Marshall Rosenberg
Comment me contacter?
Prendre un rendez-vous téléphonique
06 52 63 33 50
ou rendez-vous téléphonique sur https://calendly.com/reconciliance/prise-de-contact-et-questions
contact@reconciliance.net
Mon adresse pro
9 Rue Victor Camille Artige, 07200 Aubenas
Horaires
En présentiel
Lundi : 9h30 – 19h
Mercredi : 9h30 -13h
Vendredi : 9h30- 19h
En distanciel
Idem et
Samedi et mardi: de 9h30- 19h